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테라피닷컴 입니다.

덥고 습하고 답답한 이 여름 날씨 때문에

다들 힘드시죠~ㅜㅜ

오늘 들고 온 정보는 피부를

손상 시키는 안 좋은 습관이 있기에

알려드리려고 합니다.

지금 바로 알려드리겠습니다.

1. 자외선 노출

자외선은 피부 노화를 촉진하고,

피부암을 유발 할 수 있습니다.

따라서 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고,

햇볕이 강한 시간에는 야외 활동을 

피하는 것이 좋습니다.

2. 흡연

흡연은 피부의 콜라겐을 파괴하고,

피부 노화를 촉진합니다.

따라서 흡연을 피하는 것이

좋습니다.

3. 스트레스

스트레스는 피부에서 코르티속이라는

호르몬을 분비하게 하고, 

이 호르몬은 피부 노화를 촉진합니다.

따라서 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다.

4. 불규칙한 식습관

불규칙한 식습관은

피부 건강에 좋지 않습니다.

따라서 규칙적으로 식사를 하고,

균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다.

5. 과도한 음주

과도한 음주는 피부를 건조하게 하고,

피부 노화를 촉진합니다.

따라서 과도한 음주를 피하는 것이 좋습니다.

6. 수면 부족

수면 부족은 피부를 피로하게 하고,

피부 노화를 촉진합니다.

따라서 충분한 수면을 취하는 것이

좋습니다.

특히나 더운 이 여름날,,

앞서 알려드린 내용이 더 잘 

해당 되어 있을텐데요!!

알려드린 습관을 피하면

피부를 건강하게 유지 할 수 있으니

잘 관리하시면 좋겠습니다!!