커뮤니티

마사지가 몸에 좋은 5가지 이유!

안녕하세요.

테라피닷컴 입니다.

오늘은 "마사지가 몸에 좋은 5가지 이유!" 에 대해서

알아보도록 하겠는데요.

많은 사람들이 마사지가 정말 몸에

좋은지 궁금해 하는데요. 

정기적인 마사지 요법은

건강과 웰빙에 많은 장점을 주는데요.

그 장점에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 스트레스 감소

마사지는 엔돌핀, 도파민(또는 기분 좋은 호르몬)

방출을 촉진하고 신체의 스트레스 호르몬을

감소시킵니다.

2. 면역 기능 향상

연구에 따르면 마사지 요법은 독소를 제거하고 

혈류를 증가시키며 백혈구 

(우리 몸이 질병과 싸우는데 도움이 되는 작용)의 

활동을 

일깨워 건강을 개선하고 면역 체계를 강화 합니다. 

3. 정신 건강 및 건강 증진

마사지가 불안과 우울증의 증상을 완화하고

정신 건강의 균형을 되찾는 데 

도움이 될 수 있다는

생각을 뒷받침하는 

연구가 점점 늘어나고 있습니다.

스트레스와 마찬가지로 신체의 

스트레스 호르몬 감소와

세로토닌 및 도파민 증가로 

과학적으로 측정 됩니다.

4. 통증 관리

마사지 요법은 스트레스 해소와 

깊은 이완을 제공할 뿐만 아니라

통증관리에도 도움이 될 수 있습니다.

깊은 조직과 스포츠 마사지는 

치료사가 종종 손가락과

주먹을 사용하여 근육 긴장을 풀어주고

만성 통증을 완화하기 위해 근육 깊숙이

침투하기 때문에 특히 도움이 될 수 있습니다.

5. 수면개선

수면에 약간의 어려움이 있거나 

불면증에 시달리고 있다면

치유 마사지를 통해 균현을 되찾고 

숙면을 취할 수 있습니다.