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<마사지를 받아야 하는 5가지 이유!>

안녕하세요. 테라피닷컴 입니다.

오늘은 "마사지를 받아야 하는 5가지 이유"에

대해서 알아보도록 하겠는데요.

마사지가 좋다는 점들은 대부분의 사람들이

아는 내용인데요.

정확히 어떤 점들 때문에

마사지를 받아야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 스트레스를 줄여준다.

현대 사회에서 많은 사람들이 우울증을

경험 하고 있는데요. 

우울증은 대화 요법을

통한 치료가 많은 인기를 얻고 있습니다.

이러한 대화 요법 말고도 

마사지를 시도하는 것이

유용할 수 있습니다. 

한번의 마사지로도

그때 느끼는 불안의 

정도를 낮출 수 있으며,

정기적인 마사지는 

불안에 대한 감수성을

줄여주고 무증상 우울증을 완화시켜줍니다.

 

2. 허리 통증 완화

허리 통증은 흔한 증상인데요.

많은 사람들이 컴퓨터나 

책상에서 시간을

보내면서 척추에 상당한 영향을

미칠 수 있습니다.

이러한 요통은 마사지를 통해 

요통을 줄일 수 있다는 것이

과학적으로 입증이 되었는데요.

한 실험에서 10주 이상 

정기적인 마사지를 받은 

참가자들은 치료가 최대 

6개월 동안 효과적이었다고 보고가 있습니다.

3. 심혈관 건강 개선

신혈관 질환은 뇌졸중, 심장마비 및 발과 

다리의 혈관 손상을 유발할 수 있습니다. 

정기적인 마사지는 혈압과

심박수를 줄여 심장 건강을 증진하는데요. 

다리와 발을 대상으로 한 마사지는 

통증이 있는 다리 부종을 줄이기

위해 정맥 복귀를 도울 수도 있습니다. 

다리 부종을 줄이면 더 쉽게 

활동할 수 있으며

심혈관 건강에도 도움이 됩니다.

4. 스포츠 회복을 돕는 마사지

스포츠 선수든 단순하게 

가벼운 운동을 하는 사람이건

신체적 부상이 발생 하면 

치명적일 수 있는데요.

부상에는 골절, 근육 파열, 인대 또는 관절 

손상이 포함될 수 있습니다.

마사지는 붓기와 염증을 줄이고 

부상 부위에 형성되는 새로운

조직을 재정렬하는데 

도움이 될 수 있습니다. 

규칙적인 마사지는 근육 섬유를 

부드럽게 늘려 해당 부위가 

뻣뻣해지거나 팽팽해지는 것을 

예방할 수 있습니다.

5.긴장성 두통 완화

긴장성 두통은 스트레스, 

불안 또는 자세 문제의 결과로

발생 하며 치료하기가 

매우 어렵습니다. 

긴장성 두통은 매일 발생할 수 있으며 

종종 진통제에 내성이 있습니다. 

시간이 지남에 따라 일상 생활에

심각한 영향을 미치기 

시작할 수 있습니다.

마사지는 기준선과 

특성 불안의 수준을

줄일수 있으므로 

정기적인 마사지는 정제를

사용하지 않고도 두통을 

관리하는데 도움이 될 수 있습니다.

여기까지 마사지를 받아야 하는 5가지 이유!

알아봤는데요. 마사지를 통해 여러 장점을

확인 해보고 자신에게 필요한 마사지를 받아보세요!