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운동 후 마사지가 필요한 이유!

안녕하세요. 테라피닷컴 입니다.

오늘은 운동 후 마사지가 필요한 이유!

대해서 알아보도록 하겠는데요.

우동 후 몸이 마사지가 필요한 이유

6가지를 알아보도록 하겠는데요.

1. 마사지 후 더 빨리 회복하고 

더 강하게

되살아나게 됩니다.

2. 마사지는 근육 긴장을 줄이고 몸의

균형을 잡아주어 활동적인 

시간을 최적화 합니다.

3. 단 1시간 만에 뻣뻣함과 피로를 줄이고

운동 결과를 증폭 시킬 수 있습니다.

4. 운동에 복귀 하면 내부에서 외부로

유연성이 향상될 것입니다.

5. 규칙적인 마사지는 과긴장성, 연조직 기능,

부종을 줄이고 근육 피로를 

모니터링하여 부상을 예방 합니다.

6. 마사지의 이점은 근육 

자체보다 더 깊습니다.

마사지 요법이 심장 건강을 지원하고

고강동 운동 후 건강한 혈압을 유지하는데

도움이 된다는 연구 결과가 늘어나고 있습니다.

운동후 마사지는 부상을 완화 시키는 효과 뿐만

아니라 운동 후 피로를 

좀더 빠르게 효과적으로

증진 시킵니다. 

운동후 마사지를 통해 더나은

신체 기능을 얻어보세요!