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<몸이 운동 후 마사지를 갈망하는 이유>

현대사회 사람들은 끊임없이 바쁘고 

계속된 업무와 일정에 한 시간 동안 마사지를 

받는 것은 시간을 낭비 하는 것처럼 들릴 것입니다. 

그러나 여기에는 매우 중요한 점이 있습니다. 

 

특히 매우 활동적이라면 일주일 중 가장 생산적인 

시간이 될 수 있는데요. 

이러한 이유는 우리 몸은 우리가 하는 모든일에 

반응을 합니다. 운동, 일요일 저녁 쇼파에 잠깐 1시간

또는 2시간, 심지어 몇분 동안 문자 메시지를 보내는 것조차

우리의 순환, 수면 패턴, 불안 및 근육 균형에 영향을 주는데요.

수많은 다른 이점과 함께 전문가에 따르면 신체가 운동 후 마사지를 

갈망 하는 상위 6가지 이유가 있습니다.

1. 마사지 후 더 빨리 회복 되고 더 강하게 회복됩니다. 

2. 마사지는 근육 긴장을 줄이고 몸의 균형을 잡아 주어 활동적인 시간을 최적화합니다.

3. 단 1시간 만에 뻣뻣함과 피로를 줄이고 운동 결과를 증폭시킬 수 있습니다. 

4. 신체적으로 내부에서 외부로 유연성이 향상 될것입니다.

5. 규칙적인 마사지는 과긴장성, 연조직 기능, 부종을 줄이고 근육 피로를 

   모니터링하여 부상을 예방합니다. 

6. 마사지의 이점은 근육 자체보다 더 깊습니다. 마사지 요법이 심장 건강을 

  지원하고 고강도 운동 후 건강한 혈압을 유지 하는데 도움이 된다는 연구

  결과가 늘어나고 있습니다. 

이 모든 내용은 많은 사람들이 이미 알 수도 있는 내용인데요. 

다음 운동 후에는 마사지를 통해 좀더 피로 회복과 건강한 신체를 

관리해보세요. 

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