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마사지 효능, 어떤것들이 있을까!
테라피114에디터
23.08.21
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안녕하세요 테라피닷컴입니다-*
마사지 효능에는 어떤것들이 있을까요? 마사지가 개운하고
좋다는 이야기는 들었지만 자세히 어디에 좋은지 어떻게
좋은지는 모르고 받으셨던분들도 계실것같은데요, 오늘은
마사지 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
마사지의 다양한 효능속으로! ✿˘◡˘✿
먼저 순환계에 대한 마사지 효능을 알려드릴게요.
첫번째, 정맥과 림프액 흐름을 원활하게 해줌으로써
조직의 손상과 염증으로 인해 생긴 대사 노폐물과
부산물 등을 제거하는데 도움을 줍니다.
두번째, 동맥 흐름을 간접적으로 도와줌으로써
산소와 영양분 전달을 돕게됩니다.
세번째, 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.
이완하고 말초 조직으로 혈류가 증가함에
따라 혈압이 낮아지는 효과가 있습니다.
네번째, 부상이나 질병상태에서 혈액순환이
정상화되는데에 도움을 줍니다.
다섯번째, 정맥류 질병에 대해 예방이 가능합니다.
다음은 신경계 마사지 효능을 알아보겠습니다.
첫번째, 이완작용을 통해 신경계의 긴장을
완화시키는데 도움을 줍니다.
두번째, 부교감 반응을 높여주기때문에 불면증에
도움을 준다고 합니다.
세번째, 근막과 근육의 긴장을 줄여줌으로써
관절 경직을 완화시키고 말초 신경의 충돌을
감소시킬 수 있습니다.
근골격계 마사지 효능을 알려드릴게요~~!
첫번째, 혈액공급이 관절로 원활하게 갈 수 있게
하고 관절과 관련된 연골이 부드러워질 수 있도록
도와줍니다.
두번째, 관절의 운동 범위가 넓어지게 됩니다.
관절염이 있는 사람들의 통증이 감소되고
움직임이 부드러워졌다고하네요.
세번째, 자세를 개선하는데 도움이 됩니다. 자세교정이
필요하신분들은 꼭 한번 받아보시길 추천합니다!
호흡기에 미치는 마사지 효능도 한 번 알아보겠습니다.
첫번째, 횡격막의 긴장을 완화시키고 기능을
발전시킵니다. 원활한 기체 교환을 돕게됩니다.
두번째, 흉추 부근에 시행하는 마사지는 폐와
관련된 조직의 신경공급을 더 좋게 만들어줍니다.
세번째, 폐의 신진대사를 활발하게 만들어주는데
도움을 준다고합니다. 더 깊고 효과적인 호흡을
만들어냄으로써 호흡기와 관련된 질병의 증상을
완화시키는데 도움을 줍니다.
마지막 심리적 마사지 효능도 살펴볼게요!
첫번째, 불안한 심리상태를 개선시켜주며
스트레스를 완화시키는데 도움을 준다고합니다.
두번째, 우울한 기분을 달래주며 긍정적인
생각을 하는데 도움을 줍니다.
이번엔 부위별 마사지 효능을 한번 살펴볼게요.
사람들마다 아픈부위가 다르고 불편한 부위가
다르기때문에 각자 원하는 부위가 있을텐데요,
부위별 효능도 참고하셔서 받으면 더 효과가
좋을거에요~!
첫번째, 발 마사지입니다. 발마사지는 혈액순환을
향상 시켜주기 때문에 체내에있는 독소와 노폐물을
밖으로 내보내주는 효과가 있습니다. 그로 인해
두통도 완화되고 혈압도 낮아질 수 있다고 하네요!
두번째, 상체마사지, 어깨와 목부위인데요.
휴대폰 없이는 살 수 없는 사회가 되어 목과
어깨에 통증을 느끼는분들도 많아졌어요.
목과 어깨 마사지는 체형변형을 예방해주기도하고
미용적인 부분도 개선된다고합니다.
마지막으로 등마사지입니다. 척추가 위치해있는
등은 근육의 긴장을 완화시키고 만성피로가 감소되는
효과를 볼 수 있다고 합니다. 그로인해 몸이 가벼워지는
느낌을 받을수도 있다고 해요.
오늘 준비한 마사지 효능 컨텐츠는 여기까지입니다.
정말 다양하고 광범위하게 우리 몸에 도움을
주고 있었네요! 하지만 아무리 효능이 좋다고
해도 질병을 앓고 있거나 다른 증상이 있다면
전문가와 상담 후 받는게 건강에 더욱 좋겠죠?
이렇게 우리몸에 긍정적인 영향을 주는 마사지를
받고 싶으신분들은 건마에반하다 를 누르고
지역별 마사지샵을 소개받아보세요~!
다음에도 더 유익한 정보를 가지고 올게요✿˘◡˘✿
